關於長高

長高是眾人心中的疑惑，也是父母的期望

誰不希望自己身材高挑，男人玉樹臨風，女子亭亭玉立，在人群中，備受矚目，成長只有一次，你不能不讀此文！

常言道：「不換貧、患不均」在現代人的生活中，以中醫角度來說，長不高的原因：「不患營養不足，患吸收不良」

再多的營養、補品最怕一件事，就是如濟公所說；「酒肉穿腸過，佛祖在心中」
簡單來說，就是沒吸收啦！

所以在問要吃何仙丹靈藥前，要問說腸胃功能如何?免得可惜了。

排除了這個原因，就要由兩方面討論一是外在因素，二是內在因素

先談外在，孩子能早睡嗎?
現在科學研究已經證明，長高必須要充足的睡眠，若是為了上網、打電動甚至是趕作業而不睡覺，孰重孰輕，必須要自己與孩子好好討論，成長只有一次，不會重來，當我現在了解到這個道理，已經來不及了，即使一天睡上12小時也無濟於事。

再來是充足的運動，除了夏天太熱流汗，孩子上次運動是甚麼時候?尤其是生活在台北的孩子，我也是經歷過的，運動的好處是不用多說的，注意安全是基本要件。

內在因素有很多，一一道來，都是很重要的。
最重要是打地基，基礎要穩才長的好，就是調正脊椎，脊椎不症哪怕是長高也是長歪了，豈不是更慘?一般說來，2周至一個月將脊椎條正一次也就很足夠了。

二是要忌口，冰是不能再吃的，溫度是有熱脹冷縮的功能，記得要多吃熱的才能脹，愛吃冰就會縮，筋縮骨也縮，還能長高嗎?即使是水果也別吃太多，生冷傷胃啊！

三是別吃人工製品，人工品對腸胃不利，會讓別的補品吸收不了，甚至飯也吃不下，還能長嗎??我的原則是盡可能吃土地能長出來的，還有我搞得清楚的東西。例如豆漿我知道是黃豆磨後再煮，那就可以吃，素肉絲、素火腿大地種不出來，我也參不透這是怎麼做的，就別吃吧。

四是別吃牛奶，因為牛奶中加了太多添加物，對身體不利，所以奶製品最好都不要吃，以免傷胃，腸胃受病，肝受牽連，肝主筋，筋要出事，是甚麼問題?多是濕病，因為奶製品難消化，牛有四個胃，人有幾個胃?濕久入筋，筋就鬆弛，所以現在人不是便秘，就是拉肚子，輕者大便不成形。筋鬆弛了，就缺乏彈性，沒有彈性的東西還如何成長?

最後才是補的部分，第一是補脾胃，讓腸胃能吸收，營養才有價值，補中益氣湯、蔘苓白朮散、四君子湯、香砂六君子湯都是合適的方子，其二是補腎氣，腎氣足，就有成長的動能，骨骼自然抽高，一般民間藥店的轉骨方大多是針對此點，但是又不能補過頭，補過頭就容易搞出人命，讓你從父母升格當阿公阿嬤。燉補藥必須兩者兼顧，平衡藥性，不是隨便買就可以的。除了補藥外，充足的營養也是關鍵，更重要是均衡。甚麼都吃，都不要偏食。

以中醫角度來說，女生長到21歲，男生長到24歲，過了這年紀，機率不能說沒有，只是小很多了，每周頓補藥服1-2帖，或是每天持續吃科學中藥粉也省事，然後再帶去整脊，每天早點睡，不亂吃東西，自然是長得高又壯。